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夏季可以通过身体的三方面表现看自己是不是“湿重”
时间:2020-06-24 10:57 作者:天津按摩丝琪美推拿SPA一站式服务点击:

  夏季高温多雨,很多人感觉自己湿气大,热衷于祛湿。最近,网上有一个祛湿方十分火爆,被许多人在微信、微博上转来转去。该祛湿方称:“要祛除体内湿气,方法非常简单,只需两种东西,一是薏米,一是红豆(赤小豆)。这两种东西,无需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬。熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
 
  那么,薏米加红豆(赤小豆)真的是祛湿良方?真的适合一家老少经常吃吗?
 
  你真的“湿重”吗?   “通过三方面判断是否有湿”会以偏概全
 
  网上的这个祛湿热帖称,可以通过身体的三方面表现看自己是不是“湿重”。
 
  1、起床时——看感觉
 
  如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或感觉像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽……那么,你体内肯定有湿了。
 
  2、如厕时——看大便
 
  清晨如厕后,可以观察一下大便,是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净。也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿。此外,在体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形(这是脾虚的重要标志),且总有排便不净的感觉。
 
 3、洗漱时——看舌苔
 
  刷牙前对着镜子看看自己的舌头。健康的舌质应是淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。
 
  【专家解答】
 
  专家称,通过起床后感觉、观察大便跟舌苔三个方面来判断是否有湿不能说全错,但容易以偏概全。因为其他的原因,也会出现与“湿”类似的症状。
 
  具体分析说,“起床时——看感觉 ”中所描述的,固然有一定道理,但不全面。因为在临床上,气血亏虚的人,也会有疲劳、头发昏、打不起精神的表现;肾阳不足的人,阳气不能温煦机体,也会出现自觉寒冷沉重像穿了一件湿衣服一样的感觉。因此,需要结合舌脉象等其他依据来鉴别。
 
  针对“如厕时——看大便”,专家说, 体湿的人固然大便易出现溏软不成形,但这并非“湿人”才特有的现象,气虚的人也会出现类似情况。而血淤、痰湿症者也会出现大便不成形、易粘在马桶的情况。
 
  专家介绍,中医所谓的“湿”,不像一般人理解的那么简单,因此,如果要对症解决,最好还是找医生为你准确辨“证”,才能更好地确定适合你的调理方案,切不能发现自己符合某一个症状,就到网上找一个所谓“神方”当做妙药长期服用。

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