背部按摩1
时间:2020-06-24 09:54 作者:天津按摩丝琪美推拿SPA一站式服务点击:

背部按摩

背部按摩
 
当人劳累了一天,身体会感觉疲惫不堪,尤其是坐着办公一天之后,背部、肩膀、脖子等部位都变得僵硬难受,想要缓解一天的疲劳,可以尝试用按摩背部的方式。这是因为,背部有着许多经络、穴位,用适当的手法对背部进行推拿、按摩,不仅可以缓解一天的疲劳、缓解肌肉紧张,还可以促进血液循环。那么,如何按摩背部效果会更好呢?
 
背部按摩的方法有很多,常见的如推背、踩背、捏背、整脊、穴位点按、滚动按摩等等。
 
1. 推背
 
推背是指用手掌根的地方在脊椎两侧,用适当的力度,从上往下揉按、推按,一直按到腰部,再从头按起,这样反复推按十多次。脊椎部位推按过后再用手掌对背部的其他部位大面积的推揉按压,直至背部微微发热即可。
 
2. 踩背
 
需要按摩者用脚底在背部的适当位置进行踩压,直到将背部踩得有点“松”的感觉即可。
 
 
3. 捏背
 
捏背,简单的来说就是用双手将背部的皮肤和肌肉拿捏起来,然后用巧劲将捏起的肉进行揉转,一直反复捏至脊背感到胃热且感觉松快为止。
 
4. 整脊
 
这个方法是以脊柱为中心进行按捏,这种方法对于经常驼背或者低头一族的人来说很有帮助。
 
5. 穴位点按
 
这个方法是找到背部对应的穴位进行点按,利用穴位的功效来促进身体的调节和疾病症状的治疗。

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